在日本旅遊時得到流感或 COVID：檢驗與治療

流感與 COVID 從患者的角度看很相似：快速升高的發燒、痠痛、極度疲倦、咳嗽、喉嚨痛。兩者的檢驗試劑在日本的藥局與藥妝店都買得到，因此你只要出一次門，就能知道自己得的是哪一種。

不論哪一種，實際的因應方式大致相同。休息、補充水分、與他人保持距離，並在症狀嚴重、屬於高風險族群，或情況不但沒好轉反而惡化時接受評估。

在日本購買檢驗試劑

抗原檢驗試劑在藥局與藥妝店都買得到。外盒與說明書通常是日文 — 請詢問藥師，或把說明書拍下來翻譯。有些試劑只檢驗一種疾病，有些兩種都驗，所以請確認你買的是哪一種，不要用猜的。

發病初期的陰性結果排除不了太多，尤其是在症狀出現後的第一天左右。如果你覺得不舒服，不論試紙顯示什麼，都請當作自己具有傳染力來行動。

檢驗陽性該怎麼辦

日本沒有針對 COVID-19 或流感對旅客施加法定隔離義務。取而代之的是一般性的建議：休息到退燒且症狀好轉為止 — 通常以症狀出現後五天左右作為參考 — 之後在他人身邊配戴口罩。

這等於把判斷大部分交還給你，而這值得認真看待，而不是當成一種許可。擁擠的電車、餐廳吧檯與飯店的早餐區，都是呼吸道感染容易傳播的地方，而身體不適時戴口罩在這裡再平常不過。

• •發燒且身體不適期間待在房裡，若需要協助取得食物或用品，請告訴住宿方。
• •在他人身邊配戴口罩，包括面對飯店人員時。口罩在日本毫不引人注目，也到處買得到。
• •如果影響到班機，請盡早聯絡航空公司 — 更改規定與所需證明由他們決定。
• •告訴一起旅行的人，讓他們留意自己的症狀。
• •持續補充水分，不舒服的話就退燒。

什麼時候該看醫師

• •呼吸比平常費力，或輕微活動就喘。
• •數天後仍未退的發燒，或好轉之後又再度惡化的症狀。
• •你正在懷孕、年長，或有心臟、肺部、腎臟或免疫方面的疾病。
• •你正在服用抑制免疫的藥物。
• •你喝不下任何液體。

兩種疾病都有抗病毒藥物，但是否適當取決於你的狀況、其他疾病，以及症狀出現多久了。這是醫師的判斷，不是可以事先規劃的事。

哪裡都不必去就能看診

在這裡，視訊看診比平常更有意義，因為另一個選項是把呼吸道感染帶進候診室。日本執照醫師可以在你住的地方評估你的狀況，醫師以日語與英語看診、AI即時口譯雙向傳達中文；若醫師判斷適合開藥，處方箋會寄到你的信箱並傳送到附近藥局 — 如果你不想出門，也可以請別人代領。

看診時間為日本時間週一至週六 9:00–18:00，預約 24 小時開放。每次看診都會開立英文診斷書與明細收據，而這正是行程受影響時航空公司與保險公司通常要的東西 — 那一面在我們的旅遊保險理賠說明中有涵蓋。

和你一起旅行的人

旅途中呼吸道感染的現實問題，很少只有你一個人：而是和你共用房間、租車或餐桌的那一群人。幾個基本做法，會實際影響到是不是全員都中招。

• •室內在他人身邊戴口罩，包括車內，以及與人共用的飯店房間。
• •可以的話分開睡 — 就算多開兩晚一間房，也比三個人賠掉第二週便宜。
• •不要共用杯子、筷子、毛巾或寢具。日本料理常以分食方式上桌，那是很好的傳統，但這一週是個壞主意。
• •通風。每次開窗幾分鐘，比人們通常改做的多數事情都更有幫助。
• •同行者中年長、懷孕，或有心臟、肺部或免疫疾病的人應特別小心，一旦出現症狀應該及早而不是拖延就醫。

當它讓你損失部分行程

在旅程中間病上好幾天，後果往往不只是難受：錯過的班機、拿不回來的訂金、付了錢卻參加不了的行程。這些問題的答案大多在文件上。

每次看診都會開立英文診斷書與明細收據，而這通常正是航空公司或保險公司會要的。請盡早聯絡航空公司 — 更改規定差異極大，而且由他們適用 — 並在保單的通知期限截止前確認。理賠通常需要什麼，在日本旅遊保險理賠的說明中有涵蓋。