在日本旅遊時感冒或發燒：該怎麼辦

旅途中的感冒與短暫發燒，多半靠休息、補充水分，加上日本藥妝店買的成藥就會自行緩解。你真正要判斷的，是這次屬不屬於那一種，還是屬於少數需要看醫師的情況 — 而這個判斷取決於燒得多高、燒了多久，以及還伴隨著什麼。

如果確實需要看診，你不必去找診所。與日本執照醫師的視訊看診可以在飯店房間完成，若醫師判斷需要用藥，處方箋會傳送到你附近的藥局。

這篇文章專門談感冒與發燒的症狀。如果你想整體比較醫院、診所、藥局與線上醫療，請先看在日本生病時的選擇。

可以自己處理的範圍

一般感冒 — 流鼻水、輕微喉嚨痛、咳嗽、微燒、痠痛 — 合理的做法和你在自己家裡會做的一樣。好好休息而不是硬撐完整個行程，喝得比你以為需要的更多，不舒服的話使用退燒止痛藥。

• •日本的藥妝店（ドラッグストア）到處都是，備有感冒藥、退燒藥、喉糖與口罩。
• •藥妝店關門的時段，便利商店隨時都有飲料、口服補水液與基本用品。
• •不要看著包裝猜，直接問藥師 — 許多藥師習慣協助外國旅客，你也可以用手機出示照片或成分名稱。
• •身體不適時戴口罩在日本是再平常不過的事，不是什麼表態。沒有人會多看你一眼。

由於品牌名稱無法跨國通用，如何找到你平常會吃的那種藥，在日本成藥指南中有說明。

什麼時候該看醫師

若符合以下任何一項，請不要硬撐，直接就醫。這是一般指引而非完整清單 — 如果你感覺到某個超出一般感冒的異樣，那本身就是足夠的理由。

• •退不下來的高燒，或持續超過三天左右的發燒。
• •嚴重喉嚨痛，尤其合併吞嚥困難或頸部腫脹。
• •呼吸急促、喘鳴，或呼吸時胸痛。
• •已經開始好轉、後來又惡化的症狀。
• •耳朵痛、鼻竇疼痛，或愈來愈嚴重的有痰咳嗽。
• •你正在懷孕、有氣喘或糖尿病等慢性病，或正在服用影響免疫的藥物。

感冒、流感，還是別的？

感冒通常是慢慢開始，症狀停留在鼻子和喉嚨。流感則傾向突然發作，燒得更高、全身痠痛，疲倦到連走一小段路都覺得吃力。COVID 則與兩者都有重疊。日本藥局可以買到檢驗試劑，關於檢驗與結果的處理，在日本旅遊期間的流感與 COVID 一文中有說明。

對醫師來說，病名的區分不如病程的樣貌重要：怎麼開始的、持續多久、現在是什麼狀況。請把這條時間軸帶去看診，而不是帶著自我診斷。

線上看診能做什麼

當症狀是輕度到中度，你希望被好好評估、又不想發著燒橫越整座城市時，視訊看診是實際的選擇。醫師會詢問病史、症狀，以及你已經在服用的藥，然後判斷什麼才適當 — 可能是開藥，可能是建議你繼續自行處理，也可能是轉介實體就醫。

1. 1.線上預約時段。看診時間為日本時間週一至週六 9:00–18:00，預約 24 小時開放。
2. 2.在房間加入視訊。由日本執照醫師以日語與英語看診；中文透過 AI即時醫療口譯 雙向傳達。
3. 3.若醫師判斷適合開藥，處方箋會寄到你的信箱並傳送到住處附近的藥局，最快 30 分鐘可領取。
4. 4.每次看診都會開立英文診斷書與明細收據，供你申請旅遊保險或說明錯過的班機。

看診費為含稅單一價 ¥33,000；藥費在藥局支付。視訊無法做的是聽診你的胸部、採檢或安排 X 光 — 若醫師認為需要其中任何一項，會直接說明並指引你實體就醫。

在日本飯店裡生病

有幾件實際的小事，讓在日本感冒比想像中好過。便利商店整夜營業，備有飲料、口服補水液、杯湯、冰塊與貼在額頭上的退熱貼。冬天自動販賣機還有熱飲。飯店櫃檯通常能指引你最近、營業到較晚的藥妝店，許多也願意在你開口時多送水或多給一條毯子。

• •告訴住宿方你身體不適。房務可以跳過你的房間，工作人員也可能協助跑一趟藥局。
• •日本的飯店房間冬天很乾；許多空調內建加濕功能，或可以向櫃檯借加濕器。
• •退熱貼（冷却シート）到處都買得到，發燒時是個小小的慰藉。
• •如果行程很緊，請取消那一天而不是整趟旅行。發著燒硬撐，往往之後要多賠上兩天。

發燒與你的行程

旅途中發燒，總是會冒出兩個問題：還能不能搭飛機，以及今天還要不要出門。帶著嚴重感冒搭機不但難受，下降時還可能讓耳朵痛加劇許多 — 原因在耳朵痛的文章中有說明。發燒時是否適合搭機，醫師可以協助判斷，而航空公司可能要求書面證明。

至於出門：如果你在發燒，很可能具有傳染力。在日本戴口罩完全是稀鬆平常的事，也是身體不適時外出的通行做法 — 在電車上、在店裡、面對飯店人員時都一樣。它不花你什麼成本，而且是當地的常規而非負擔。