你熟悉的品牌名稱在日本大多不存在，但它們背後的有效成分都在。乙醯胺酚 — Tylenol 裡的成分，在世界許多地方稱為 paracetamol — 與布洛芬，兩者都以當地品牌名在日本藥妝店成藥販售。
所以訣竅不是去找歐美的產品，而是知道你真正要的成分是什麼，然後照著要。這篇文章說明怎麼做，以及成藥購買在哪裡就不夠用了。
依成分選購，不要依品牌
日本的包裝會標示有效成分，通常是日文。最實際的做法是把成分名稱先在手機上準備好 — 英文，以及可能的話再加上日文 — 然後拿給藥師看，而不是自己在貨架上找。
| 你平常吃的 | 要問的成分 |
|---|---|
| Tylenol、Panadol | 乙醯胺酚（paracetamol）— アセトアミノフェン |
| Advil、Nurofen、Motrin | 布洛芬 — イブプロフェン |
| 過敏或蕁麻疹用的抗組織胺 | 口服抗組織胺 — 抗ヒスタミン薬 |
| 制酸劑或胃灼熱的藥 | 制酸劑 — 制酸薬 |
| 補水飲料 | 口服補水液 — 経口補水液 |
有兩件事要記得。日本的成藥劑量往往低於你在自己國家買到的同類產品，因此盒上的用法用量可能和你習慣的不一樣。另外，複方感冒藥在這裡很常見，很容易在沒注意到的情況下把同一種成分吃到雙倍 — 如果你已經在服用其他東西，這值得確認。
找不到的東西
日本對藥品的規範與美國、英國或澳洲不同，某些在外國感冒藥與過敏藥中很常規的成分，在這裡受到限制或根本沒有。請預設你在自己國家依賴的產品，在日本的貨架上可能沒有直接對應品，也不要打算落地之後再補。
這是雙向的：同一套規範也管你能帶什麼進來。如果你有長期服用的藥，出發前該確認什麼，在繼續服用原有藥物的說明中有涵蓋。
去哪裡買
- 藥妝店（ドラッグストア）— 多數商店街上都看得到的大型連鎖，成藥與盥洗用品、零食一起販售。多數旅客應該從這裡開始。
- 調劑藥局（薬局）— 負責調劑處方箋，通常就在診所或醫院隔壁。兩者的差別在我們談日本藥局如何運作的文章中有說明。
- 便利商店 — 夜間買飲料、口服補水液與基本用品很方便，但藥品種類有限。
有些分類只能在藥師值班時販售，因此 24 小時營業的店，不代表凌晨兩點什麼都賣得成。如果那個藥很重要，請在白天買好。
成藥不夠用的時候
藥妝店的藥處理的是症狀。它不治療細菌感染，如果你的狀況需要處方藥，它也幫不上忙 — 例如抗生素在日本屬於處方藥，在任何情況下都不能成藥購買。
如果症狀不但沒好轉反而惡化、發燒退不下來，或吃了好幾天完全沒有變化，那就是該接受評估、而不是去買更強一盒的時候。與日本執照醫師的視訊看診可以在你的住處進行，醫師以日語與英語看診、AI即時口譯讓你用中文說明；若判斷適合開藥，處方箋會寄到你的信箱並傳送到附近藥局 — 最快 30 分鐘可領取。
讀懂日本的藥盒
你不需要會讀日文，也能從包裝上取得關鍵資訊。有效成分列在「成分」之下，用量在「用法・用量」之下，適用年齡通常印在正面。手機相機翻譯能幫你完成大部分，剩下的交給藥師。
- 成分（せいぶん）— 成分。這是最重要的一行。
- 用法・用量（ようほう・ようりょう）— 怎麼吃、吃多少。
- 第1類 / 第2類 / 第3類 — 法規分類。第 1 類只能在藥師在場時販售，這也是為什麼有些櫃檯比店面更早關閉。
- かぜ薬（感冒藥）；解熱鎮痛（退燒止痛）；胃腸薬（腸胃藥）；目薬（眼藥水）。
如果你有長期服用的藥，在買任何東西之前請把清單拿給藥師看。交互作用可不管其中一項是在你的國家開的處方、另一項是在這裡從架上拿的。
與其到現場找，不如先帶著
有些東西就是帶著比找容易。任何你長期依賴的藥、任何你清楚劑量的兒童用藥，以及任何在情急之下很難描述的東西，都該放在行李裡，而不是放在旅程第三天的購物清單上。
- 你的長期用藥，保持在原本有標籤的包裝裡，帶足行程所需再加一些餘裕。
- 止痛藥若有強烈偏好，就帶你知道對自己有效的那個劑型。
- 如果你習慣特定品牌的補水電解質粉包就帶著，不過日本的同類產品也很優秀而且到處都有。
- 一個小型急救包：OK 繃、消毒用品、水泡專用貼布。日本是個要走路的國家，而水泡是所有旅行傷害中最常見的一種。
日本有賣 Tylenol 嗎？
沒有這個名字，但它的有效成分 — 乙醯胺酚，也就是 paracetamol — 以當地品牌名在日本藥妝店成藥販售。請照成分名稱詢問。
我可以帶自己的藥進日本嗎？
在限度內可以，而且某些藥物需要在出發前辦妥文件。出發前請查閱厚生勞動省的英文指引，或詢問你所在國家的日本大使館或領事館。
日本的藥師會說英文嗎？
有些會，尤其在觀光區與大型連鎖，但不該把它當成前提。把成分名稱寫下來出示，不論如何都行得通。
在日本可以不用處方買處方藥嗎？
不行。處方藥需要日本執照醫師的處方，而該處方可以在線上看診後開立。
